高齢化社会を『元気で』『生き活きと』と動ける体であり続ける為には、日常生活に密着した運動を習慣づける事が大切です。体育の家庭教師フィジカルパワーでは、ポケットストレッチクロス体操を行なうことにより、一人でも多くの方々の健康改善をサポートいたします。
日本人の生活シーンの中にさまざまな形で導入可能なストレッチ！
- 柔軟性を高め、関節の可動域を広げる
- 血液の循環を良くし、疲労を回復させる
- 傷害予防とリラクゼーション効果
運動習慣をつける事が健康寿命延長に重要な要素と疑う余地はナシ！
- 運動自体が単純・明快であること
- 身体を強く捻ったり、関節を無理にまわさないこと
- 転倒予防のために、足・腰の強化に重点をおくこと
- 手軽に何処でも行えること
上記の要素が余すところなく取り入れられて、健康運動としてだけではなく、気軽に導入が可能で、非常に優れた運動といえます。（たま循環器・内科 循環器専門医・スポーツドクター 粟屋 透）
【 お 客 さ ま の 声 】
- 肩凝りに悩んでいました。肩凝りが緩和されるならと思い個人指導を受けてみました。一度の指導で、翌日に軽減されている事を実感しました。（31歳女性OL）
- 教室参加した時に、行きと帰りでは足の軽さの違いを実感しました。（62歳主婦）
- 日常では使わない動き（特に上半身）が多く取り入れられているので、可動域が広くなった事を実感しました。（32歳男性スポーツ選手）
【 考 案 者 】
